Le sommeil est une composante majeure, unique et indispensable de notre santé et de notre bien être. un sommeil de mauvaise qualité va entraîner des difficultés de fonctionnement et d’activité dans la journée et un stress diurne mal supporté va perturber la qualité du sommeil. Ainsi, nous pouvons décrire un véritable cercle vicieux :
Stress --Anxiété--Insomnie
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